{"id":965,"date":"2026-08-05T20:26:04","date_gmt":"2026-08-05T23:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/novo-guia-contra-bets-7-passos-para-abandonar-o-vicio-em-apostas\/"},"modified":"2026-08-25T09:41:26","modified_gmt":"2026-08-25T12:41:26","slug":"novo-guia-contra-bets-7-passos-para-abandonar-o-vicio-em-apostas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/novo-guia-contra-bets-7-passos-para-abandonar-o-vicio-em-apostas\/","title":{"rendered":"Novo guia contra bets: 7 passos para abandonar o v\u00edcio em apostas"},"content":{"rendered":"

Quem nunca foi impactado por propaganda de jogos de aposta<\/a>, que atire a primeira pedra. Publicidades<\/strong> com famosos, anima\u00e7\u00f5es e promessas de enriquecimento tomaram as redes sociais e os campeonatos de futebol, al\u00e9m do bolso e a paz de milh\u00f5es de brasileiros.<\/p>\n

De acordo com a \u00faltima edi\u00e7\u00e3o do Levantamento Nacional de \u00c1lcool e Drogas (Lenad), 11 milh\u00f5es de pessoas a partir dos 14 anos j\u00e1 apostaram e t\u00eam o risco de desenvolver uma rela\u00e7\u00e3o patol\u00f3gica<\/strong> com os jogos de azar. Al\u00e9m disso, 1,4 milh\u00e3o j\u00e1 poderiam receber o diagn\u00f3stico de transtorno do jogo<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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Nesse caso, o indiv\u00edduo tem agita\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o ao tentar parar de jogar, sente-se angustiado nas plataformas, se esfor\u00e7a sem sucesso para cessar as apostas, mente para familiares e amigos sobre a real situa\u00e7\u00e3o financeira, entre outros comportamentos.<\/p>\n

“De acordo com dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, tr\u00eas a cada quatro pacientes apresentam tamb\u00e9m outros transtornos, como depress\u00e3o<\/a><\/strong>, ansiedade<\/a><\/strong>, abuso de \u00e1lcool<\/a> e outras subst\u00e2ncias”, lista da psic\u00f3loga Karen Scavacini, fundadora do Instituto Vita Alere, especializado na preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio<\/a>. “S\u00e3o pessoas j\u00e1 vulner\u00e1veis que caem no marketing e na experi\u00eancia dessas plataformas.”<\/p>\n

Para ajudar quem precisa recuperar a autonomia financeira e a sa\u00fade mental<\/a>, o instituto organizou uma cartilha sobre o impacto da apostas no nosso bem-estar e orientando como pessoas atingidas pelas plataformas deve agir para se reerguer. O material pode ser lido e baixado no site da organiza\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

Abaixo, confira sete passos para superar o transtorno e as d\u00edvidas<\/strong>.<\/p>\n

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1. Fa\u00e7a a autoexclus\u00e3o<\/h2>\n

O governo federal desenvolveu uma plataforma na qual voc\u00ea pode pode bloquear<\/strong> seu pr\u00f3prio acesso \u00e0s plataformas autorizadas de bets. Basta informar o CPF e escolher por quanto tempo deseja passar longe das apostas.<\/p>\n

2. Afaste-se dos gatilhos<\/h2>\n

Desinstale<\/strong> aplicativos de apostas, deixe de seguir<\/strong> influenciadores que divulgam bets e bloqueie o conte\u00fado deles. Outra orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 pedir para que algu\u00e9m de confian\u00e7a mude senhas de saque em bancos. Retire seus cart\u00f5es de cr\u00e9ditos de sites tamb\u00e9m.<\/p>\n

3. Conte para algu\u00e9m<\/h2>\n

Muitas pessoas escondem como est\u00e3o se sentindo e o que est\u00e1 acontecendo nas telas dos seus celulares e nos extratos banc\u00e1rio, mas \u00e9 preciso encontrar algu\u00e9m para desabafar. O documento sugere: “escolha uma pessoa de confian\u00e7a: n\u00e3o precisa ser a mais pr\u00f3xima, precisa ser a mais segura”.<\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o consegue pensar em ningu\u00e9m, procure o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV)<\/strong>. O atendimento \u00e9 feito 24 horas por dia pelo n\u00famero 188 e pelo chat do site cvv.org.br<\/a>.<\/p>\n

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4. Busque atendimento no SUS<\/h2>\n

Voc\u00ea pode ser encaminhado para atendimento em um Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS) ou recorrer ao servi\u00e7o de teleatendimento do Meus SUS Digital<\/strong>, aplicativo do governo federal que permite que o paciente realize at\u00e9 13 consultas em videochamada com equipe multiprofissional.<\/p>\n

5. Resolva a parte financeira<\/h2>\n

Evite recorrer a empr\u00e9stimos para a pagar as d\u00edvidas por jogo<\/a>. Isso s\u00f3 acabada alimentando o problema.<\/p>\n

“Procure o Procon do seu munic\u00edpio para orienta\u00e7\u00e3o sobre renegocia\u00e7\u00e3o e superendividamento. H\u00e1 tamb\u00e9m os N\u00facleos de Atendimento ao Consumidor em Defensorias P\u00fablicas”, orienta o documento.<\/p>\n

6. Considere um grupo de apoio<\/h2>\n

Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico a estar vivendo esse sufoco \u2014 e n\u00e3o precisa atravessar essa fase sozinho. H\u00e1 grupos de apoio gratuitos em todas as regi\u00f5es do Brasil, como os Jogadores An\u00f4nimos (JA)<\/strong>.<\/p>\n

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7 . Cuide do b\u00e1sico<\/h2>\n

Mantenha uma rotina regular<\/strong> de sono, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica<\/a>. Evite \u00e1lcool e outras drogas nesse per\u00edodo.<\/p>\n

“Pode parecer trivial, mas corpo e mente se sustentam um no outro, e a ansiedade da abstin\u00eancia do jogo costuma diminuir mais r\u00e1pido quando o resto est\u00e1 minimamente em ordem”, indica o documento.<\/p>\n

Leia o material completo neste link<\/a>.<\/p>\n

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Entrevista: “O mundo fitness produz depressivos e fracassados”<\/h3>\n
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Fonte: saude.abril.com.br<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Instituto especializado na promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental d\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es para lidar com d\u00edvidas, ansiedade e depress\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":966,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[],"class_list":["post-965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-midia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=965"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":980,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/965\/revisions\/980"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}