{"id":911,"date":"2026-07-23T17:20:38","date_gmt":"2026-07-23T20:20:38","guid":{"rendered":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/5-chas-que-podem-ajudar-a-aliviar-a-tosse\/"},"modified":"2026-07-30T12:22:44","modified_gmt":"2026-07-30T15:22:44","slug":"5-chas-que-podem-ajudar-a-aliviar-a-tosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/5-chas-que-podem-ajudar-a-aliviar-a-tosse\/","title":{"rendered":"5 ch\u00e1s que podem ajudar a aliviar a tosse"},"content":{"rendered":"

A \u00e9poca das doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/a> <\/strong>segue com tudo e, com elas, os sintomas mais inc\u00f4modos do inverno. Entre aqueles que mais causam desconforto (e costumam persistir por bem mais tempo do que outros sinais de um resfriado ou gripe), a tosse<\/strong> se destaca de longe.<\/p>\n

Na busca por sofrer um pouco menos com elas, \u00e9 comum recorrer a receitas caseiras como os ch\u00e1s. Eles n\u00e3o tratam o problema de fundo<\/strong> e devem ser sempre encarados como um paliativo<\/strong>, mas algumas infus\u00f5es podem, sim, dar o al\u00edvio que voc\u00ea precisa para atravessar a parte mais chata do problema.<\/p>\n

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Confira algumas op\u00e7\u00f5es de bons ch\u00e1s para a tosse<\/a> – e lembre-se de sempre procurar um m\u00e9dico caso os sintomas persistam.<\/p>\n

1. Gengibre<\/h2>\n
\n \"gengibre-quais-os-beneficios-e-como-preparar-cha\"
O ch\u00e1 de gengibre, que pode ser consumido com lim\u00e3o e especiarias, \u00e9 uma das formas mais populares de consumir e obter os benef\u00edcios da planta (azerbaijan_stockers\/Freepik)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Com propriedades expectorantes <\/strong>consagradas na cultura popular, o gengibre<\/a> \u00e9 rico em compostos anti-inflamat\u00f3rios, capazes de ajudar com outros sintomas, como a dor de garganta e o nariz trancado.<\/p>\n

Ele tamb\u00e9m \u00e9 um dos raros ch\u00e1s sem contraindica\u00e7\u00f5es absolutas na gravidez<\/a>, podendo dar uma forcinha a mais em um momento em que muitos rem\u00e9dios s\u00e3o vetados.<\/p>\n

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2. Guaco<\/h2>\n
\n \"flores-de-guaco\"
Guaco \u00e9 favorecido pelo nosso clima (Hall_9001\/CC BY-SA 3.0\/Wikimedia Commons)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Outro famoso ch\u00e1 com capacidade expectorante e broncodilatadora, o guaco<\/a> <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 queridinho por propriedades anti-inflamat\u00f3rias e analg\u00e9sicas.<\/p>\n

Estudos tamb\u00e9m demonstram sua capacidade como antiasm\u00e1tico, antialerg\u00eanico e antimicrobiano, embora n\u00e3o deva nunca ser usado como substituto de um tratamento indicado pelo m\u00e9dico, e sim como complemento.<\/p>\n

3. Tomilho<\/h2>\n
\n \"tomilho\"
Os componentes do tomilho fazem frente \u00e0 bronquite e \u00e0 tosse (Foto: Alex Silva)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Famoso na cozinha como tempero, o tomilho tamb\u00e9m pode ajudar a conter os inc\u00f4modos causados pela tosse quando preparado na forma de ch\u00e1<\/a>.<\/p>\n

A explica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 em suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, que tamb\u00e9m aliviam outros problemas, como a congest\u00e3o nasal.<\/p>\n

4. Hortel\u00e3<\/h2>\n
\n \"cha-de-hortela-para-que-serve-quais-os-beneficios-menta\"
Infus\u00e3o com hortel\u00e3 \u00e9 a maneira mais popular e f\u00e1cil de consumir a folha, mas ela tamb\u00e9m pode ser usada em outras receitas (jcomp\/Freepik)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Parente do tomilho, a hortel\u00e3<\/a> pode ajudar com a tosse e outros problemas tipicamente associados \u00e0s doen\u00e7as respirat\u00f3rias. A planta tem efeitos antioxidantes e antimicrobianos.<\/p>\n

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5. Lim\u00e3o e mel<\/h2>\n
\n \"cha-gripe\"
Ch\u00e1 de lim\u00e3o com mel \u00e9 uma das op\u00e7\u00f5es cl\u00e1ssicas para enfrentar a gripe (Drazen Zigic\/Freepik)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

O lim\u00e3o<\/a> \u00e9 mais uma op\u00e7\u00e3o com potencial antioxidante (ele tamb\u00e9m fornece vitamina C, boa para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico diante de amea\u00e7as, embora n\u00e3o ajude contra infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias j\u00e1 instaladas<\/strong>).<\/p>\n

J\u00e1 o mel<\/a> conta com propriedades que ajudam a reduzir a irrita\u00e7\u00e3o na garganta, o que pode conter a tosse. Embora a combina\u00e7\u00e3o de lim\u00e3o com mel seja um cl\u00e1ssico, o produto feito pelas abelhas pode ser usado com outros ch\u00e1s, empregado como um ado\u00e7ante natural.<\/p>\n

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Fonte: saude.abril.com.br<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Componentes expectorantes, anti-inflamat\u00f3rios e broncodilatadores explicam potencial de alguns ch\u00e1s em aliviar a tosse<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":912,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[],"class_list":["post-911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-midia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=911"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":918,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/911\/revisions\/918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}