N\u00e3o \u00e9 de hoje que a prote\u00edna tem sua fama de quanto mais, melhor! Por\u00e9m, seu excesso pode trazer consequ\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n
As prote\u00ednas s\u00e3o formadas por cadeias de amino\u00e1cidos ligados por liga\u00e7\u00f5es pept\u00eddicas. Ela tem um papel fundamental na repara\u00e7\u00e3o e constru\u00e7\u00e3o de tecidos, participa na forma\u00e7\u00e3o de enzimas, anticorpos, horm\u00f4nios. Transporta oxig\u00eanio e nutrientes. Precisamos dela para o bom funcionamento do nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n
A prote\u00edna \u00e9 excretada em forma de ureia, pela urina. Quando consumida em excesso, pode comprometer a sa\u00fade renal (principalmente em pessoas que n\u00e3o ingerem uma quantidade ideal de \u00e1gua) e hep\u00e1tica, causar desidrata\u00e7\u00e3o, problemas de digestibilidade, desequil\u00edbrio nutricional e crises de gota. Por isso \u00e9 de estrema import\u00e2ncia ingerir a quantidade necess\u00e1ria de \u00e1gua para evitar problemas como estes.<\/p>\n\n\n\n
Seu consumo \u00e9 individualizado, levando em considera\u00e7\u00e3o o estado cl\u00ednico do paciente, seu objetivo, restri\u00e7\u00f5es, necessidades, etc. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), de modo geral, para indiv\u00edduos sem restri\u00e7\u00e3o \u00e9 recomendado 0,8g de prote\u00edna por kg de peso corporal por dia. Para atletas e praticantes de atividade f\u00edsica de 1,2 a 2,0g de prote\u00edna por kg de peso corporal por dia. Idosos em torno de 1g. Lembrando que esses valores s\u00e3o individuais e podem variar para mais ou para menos. \u00c9 recomendado passar em consulta para avalia\u00e7\u00e3o e verificar qual a sua necessidade proteica di\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n
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N\u00e3o \u00e9 de hoje que a prote\u00edna tem sua fama de quanto mais, melhor! Por\u00e9m, seu excesso pode trazer consequ\u00eancias. As prote\u00ednas s\u00e3o formadas por cadeias de amino\u00e1cidos ligados por liga\u00e7\u00f5es pept\u00eddicas. Ela tem um papel fundamental na repara\u00e7\u00e3o e constru\u00e7\u00e3o de tecidos, participa na forma\u00e7\u00e3o de enzimas, anticorpos, horm\u00f4nios. Transporta oxig\u00eanio e nutrientes. Precisamos dela para o bom funcionamento do nosso organismo. A prote\u00edna \u00e9 excretada em forma de ureia, pela urina. Quando consumida em excesso, pode comprometer a sa\u00fade renal (principalmente em pessoas que n\u00e3o ingerem uma quantidade ideal de \u00e1gua) e hep\u00e1tica, causar desidrata\u00e7\u00e3o, problemas de digestibilidade, desequil\u00edbrio nutricional e crises de gota. Por isso \u00e9 de estrema import\u00e2ncia ingerir a quantidade necess\u00e1ria de \u00e1gua para evitar problemas como estes. Seu consumo \u00e9 individualizado, levando em considera\u00e7\u00e3o o estado cl\u00ednico do paciente, seu objetivo, restri\u00e7\u00f5es, necessidades, etc. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), de modo geral, para indiv\u00edduos sem restri\u00e7\u00e3o \u00e9 recomendado 0,8g de prote\u00edna por kg de peso corporal por dia. Para atletas e praticantes de atividade f\u00edsica de 1,2 a 2,0g de prote\u00edna por kg de peso corporal por dia. Idosos em torno de 1g. Lembrando que esses valores s\u00e3o individuais e podem variar para mais ou para menos. \u00c9 recomendado passar em consulta para avalia\u00e7\u00e3o e verificar qual a sua necessidade proteica di\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":852,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[43,71,70,66,68,67,72,69],"class_list":["post-845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","tag-alimentacao","tag-desidratacao","tag-hepatite","tag-proteina","tag-renal","tag-saude","tag-saude-renal","tag-ureia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=845"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":853,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/845\/revisions\/853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}