{"id":1140,"date":"2026-09-21T17:36:13","date_gmt":"2026-09-21T20:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/energetico-ja-e-mais-buscado-que-suco-de-laranja-no-google-entenda-o-boom-da-bebida\/"},"modified":"2026-09-21T22:24:04","modified_gmt":"2026-09-22T01:24:04","slug":"energetico-ja-e-mais-buscado-que-suco-de-laranja-no-google-entenda-o-boom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/energetico-ja-e-mais-buscado-que-suco-de-laranja-no-google-entenda-o-boom\/","title":{"rendered":"Energ\u00e9tico j\u00e1 \u00e9 mais buscado que suco de laranja no Google. Entenda o boom da bebida"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea gosta de energ\u00e9tico<\/strong>? No fren\u00e9tico mundo atual, n\u00e3o \u00e9 exagero dizer que quase todo mundo apela para o caf\u00e9 <\/a>ou para diferentes tipos dessa bebida.<\/p>\n

Os dados de mercado confirmam a alta da categoria: a Baly, empresa brasileira que j\u00e1 ocupa a vice-lideran\u00e7a do setor por aqui, faturou R$ 1,8 bilh\u00e3o em 2025 e projeta encerrar 2026 com R$ 2,5 bilh\u00f5es. A produ\u00e7\u00e3o saltou para mais de 550 milh\u00f5es ano passado, com proje\u00e7\u00e3o de chegar a impressionantes 1 bilh\u00e3o de litros<\/strong> a partir deste ano. E estamos falando de apenas uma empresa do ramo.<\/p>\n

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O aumento de interesse tamb\u00e9m \u00e9 visto nas buscas online: segundo relat\u00f3rio do Google Trends, as pesquisas sobre a categoria subiram 35% mundialmente em 2026<\/strong>; em rela\u00e7\u00e3o a 2021, as buscas mais que dobraram (+110%).<\/p>\n

O Brasil j\u00e1 figura como o 3\u00ba pa\u00eds que mais pesquisa sobre o tema no mundo<\/strong>, atr\u00e1s de Finl\u00e2ndia e Estados Unidos. Por aqui, o termo j\u00e1 \u00e9 mais buscado que suco de laranja<\/a>, \u00e1gua de coco<\/a> <\/strong>e capuccino<\/a><\/strong>.<\/p>\n

“O aumento do interesse por bebidas energ\u00e9ticas parece acompanhar mudan\u00e7as mais amplas nos h\u00e1bitos de consumo e no estilo de vida”, opina a nutricionista Manuela Dolinsky, presidente do Conselho Federal de Nutri\u00e7\u00e3o (CFN).<\/p>\n

“S\u00e3o produtos fortemente associados a ideias de disposi\u00e7\u00e3o, alerta, produtividade, pr\u00e1tica esportiva<\/a>, vida noturna e desempenho<\/strong>, al\u00e9m de terem presen\u00e7a importante em estrat\u00e9gias de marketing”, completa.<\/p>\n

O levantamento tamb\u00e9m mostra as perguntas mais buscadas sobre o tema: \u201cEnerg\u00e9tico faz mal?\u201d, \u201cEnerg\u00e9tico tem \u00e1lcool?\u201d, \u201cGravida pode tomar energ\u00e9tico?\u201d, \u201cCrian\u00e7a pode tomar energ\u00e9tico?\u201d e \u201cPara que serve o energ\u00e9tico?\u201d.<\/p>\n

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A seguir, VEJA SA\u00daDE traz as respostas.<\/p>\n

+Leia Tamb\u00e9m:\u00a0Os poderes do caf\u00e9: conhe\u00e7a os surpreendentes benef\u00edcios da bebida para a sa\u00fade<\/a><\/strong><\/p>\n

Para que serve o energ\u00e9tico<\/h2>\n

Basicamente, para fornecer cafe\u00edna<\/strong><\/a>. Ap\u00f3s a ingest\u00e3o, essa subst\u00e2ncia \u00e9 absorvida e transportada para todos os tecidos e \u00f3rg\u00e3os do corpo, onde exerce um efeito estimulante sobre os m\u00fasculos, ao mesmo tempo que diminui a percep\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o.<\/p>\n

Isso acontece porque as mol\u00e9culas de cafe\u00edna s\u00e3o quimicamente parecidas com as de adenosina<\/strong>, subst\u00e2ncia essencial para que o sono se instale no c\u00e9rebro.<\/p>\n

A cafe\u00edna \u201cdesperta\u201d porque ocupa o lugar da adenosina e impede que ela a se ligue aos seus receptores cerebrais, o que suprime temporariamente o sono, prolonga o tempo de vig\u00edlia, combate a fadiga e at\u00e9 eleva o foco nas atividades<\/strong>.<\/p>\n

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Apesar dos benef\u00edcios comprovados, eles s\u00f3 v\u00eam quando h\u00e1 uma boa toler\u00e2ncia pelo corpo (o que \u00e9 completamente individual) e n\u00e3o se exagera na dose<\/strong>. A Anvisa<\/a>, seguindo o padr\u00e3o de diversas outras ag\u00eancias regulat\u00f3rias pelo mundo, recomenda a ingest\u00e3o di\u00e1ria de no m\u00e1ximo 400 mg<\/strong>.<\/p>\n

Acima disso, dor de cabe\u00e7a<\/strong><\/a>, tremores<\/strong>, ins\u00f4nia<\/strong> e at\u00e9 taquicardia<\/strong> s\u00e3o alguns dos efeitos colaterais.<\/p>\n

Al\u00e9m da cafe\u00edna, energ\u00e9ticos costumam contar com ingredientes como taurina, vitaminas do complexo B<\/strong> e outros compostos que s\u00e3o frequentemente associados \u00e0 imagem de “energia”, mas n\u00e3o devem ser colocados no mesmo patamar da cafe\u00edna em termos de efeito estimulante.<\/p>\n

Lembrando que a grande maioria dessas bebidas cont\u00e9m a\u00e7\u00facar<\/a> ou ado\u00e7ante e s\u00e3o consideradas ultraprocessadas<\/strong> por carregarem diversos aditivos<\/a>, como acidulantes, aromatizantes, conservantes e corantes para garantir o sabor.<\/p>\n

Energ\u00e9tico tem \u00e1lcool?<\/h2>\n

Geralmente n\u00e3o, e \u00e9 importante frisar que essa mistura \u00e9 perigosa<\/strong>. N\u00e3o \u00e9 verdade que a cafe\u00edna neutraliza o \u00e1lcool<\/a>, acelera sua metaboliza\u00e7\u00e3o ou deixa a pessoa s\u00f3bria.<\/p>\n

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“O que pode ocorrer \u00e9 uma intera\u00e7\u00e3o entre os efeitos estimulantes da cafe\u00edna e os efeitos depressores do \u00e1lcool”, explica Dolinsky.<\/p>\n

“Estudos indicam aumento da sensa\u00e7\u00e3o de estimula\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o de alguns efeitos relacionados \u00e0 seda\u00e7\u00e3o e \u00e0 fadiga<\/strong>. Essa distin\u00e7\u00e3o \u00e9 importante: a pessoa pode se sentir mais desperta, mas isso n\u00e3o significa que os efeitos do \u00e1lcool sobre julgamento, coordena\u00e7\u00e3o e capacidade para dirigir tenham desaparecido”, esclarece a especialista.<\/p>\n

Ou seja: beber \u00e1lcool com energ\u00e9tico pode favorecer um exagero na dose<\/strong> e a piora das consequ\u00eancias negativas. Por essa raz\u00e3o, a pr\u00f3pria regulamenta\u00e7\u00e3o brasileira determina que bebidas energ\u00e9ticas tragam a advert\u00eancia de que n\u00e3o \u00e9 recomendado seu consumo com bebida alco\u00f3lica<\/strong>.<\/p>\n

+Leia Tamb\u00e9m:\u00a010 fatos sobre os danos do \u00e1lcool \u2014 e o que est\u00e1 sendo feito para combat\u00ea-los<\/a><\/strong><\/p>\n

Crian\u00e7a pode tomar energ\u00e9tico?<\/h2>\n

N\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

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A Sociedade Brasileira de Pediatria alerta que o consumo de cafe\u00edna nessa popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o oferece benef\u00edcio \u00e0 sa\u00fade e pode trazer poss\u00edveis repercuss\u00f5es sobre sono, comportamento e sistema cardiovascular<\/strong>, al\u00e9m do risco de consumo excessivo e intoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“A cafe\u00edna \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o central<\/strong>, especialmente porque uma quantidade tolerada por um adulto pode representar uma dose muito maior por quilograma de peso corporal em uma crian\u00e7a. Mas, nas vers\u00f5es a\u00e7ucaradas, soma-se ainda a preocupa\u00e7\u00e3o com a quantidade de a\u00e7\u00facares livres<\/strong>“, alerta a nutricionista.<\/p>\n

A OMS destaca a associa\u00e7\u00e3o entre consumo frequente de bebidas a\u00e7ucaradas e problemas como c\u00e1rie dent\u00e1ria, ganho excessivo de peso e doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n

+Leia Tamb\u00e9m:\u00a0A obesidade infantil cresce em n\u00edveis alarmantes \u2014 entenda por que e como super\u00e1-la<\/a><\/strong><\/p>\n

Gr\u00e1vida pode tomar energ\u00e9tico?<\/h2>\n

Estar gr\u00e1vida n\u00e3o impossibilita automaticamente, mas \u00e9 necess\u00e1rio cautela.<\/p>\n

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A regulamenta\u00e7\u00e3o brasileira determina que o r\u00f3tulo dos energ\u00e9ticos informe que crian\u00e7as, gestantes, nutrizes, idosos e pessoas com enfermidades devem consultar um profissional m\u00e9dico<\/strong> antes do consumo.<\/p>\n

“Para a gestante, a orienta\u00e7\u00e3o mais prudente \u00e9 n\u00e3o utilizar energ\u00e9tico como estrat\u00e9gia habitual para combater cansa\u00e7o ou sonol\u00eancia<\/strong>“, aponta Dolinsky.<\/p>\n

“A principal preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 cafe\u00edna, considerando todas as fontes consumidas ao longo do dia, al\u00e9m de caracter\u00edsticas espec\u00edficas da formula\u00e7\u00e3o dessas bebidas”, explica.<\/p>\n

+Leia Tamb\u00e9m:\u00a0Gr\u00e1vida pode tomar energ\u00e9tico?<\/a><\/strong><\/p>\n

Energ\u00e9tico faz mal?<\/h2>\n

Depende. Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa saud\u00e1vel e tolera bem a cafe\u00edna, consumir ocasionalmente \u00e9 tranquilo.<\/p>\n

Mas se voc\u00ea tomar uma quantidade excessiva, acima dos 400mg de cafe\u00edna, com certeza trar\u00e1 danos \u00e0 sa\u00fade<\/strong>. Al\u00e9m disso, eles s\u00e3o bebidas ultraprocessadas, ent\u00e3o o ideal \u00e9 que n\u00e3o fa\u00e7am parte da rotina.<\/p>\n

“Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar o consumo pr\u00f3ximo ao hor\u00e1rio de dormir<\/strong>; n\u00e3o utilizar v\u00e1rias bebidas ou produtos cafeinados em sequ\u00eancia; e n\u00e3o transformar o energ\u00e9tico em solu\u00e7\u00e3o habitual para priva\u00e7\u00e3o de sono ou cansa\u00e7o persistente”, recomenda a nutricionista.<\/p>\n

+Leia Tamb\u00e9m: Comida de tirar o sono: como os ultraprocessados prejudicam as suas noites<\/a><\/strong><\/p>\n

Ela alerta que, quando o consumo se torna frequente ou necess\u00e1rio para \u201cdar conta\u201d da rotina, vale investigar o que
\nest\u00e1 por tr\u00e1s dessa necessidade.<\/p>\n

Lembrando que o profissional nutricionista<\/a> pode fazer uma avalia\u00e7\u00e3o individualizada sobre frequ\u00eancia e melhores op\u00e7\u00f5es, considerando alimenta\u00e7\u00e3o, sono, rotina, atividade f\u00edsica, demais fontes de cafe\u00edna e objetivos de cada pessoa.<\/p>\n

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5 frutas brasileiras e ex\u00f3ticas que combatem o envelhecimento<\/h3>\n
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Fonte: saude.abril.com.br<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nunca se pesquisou tanto sobre energ\u00e9ticos como em 2026. Respondemos as maiores d\u00favidas sobre o tema<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":1141,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[],"class_list":["post-1140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-midia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1142,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140\/revisions\/1142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}