{"id":1019,"date":"2026-08-22T09:00:05","date_gmt":"2026-08-22T12:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/os-5-chas-de-raizes-mais-populares-e-o-que-eles-realmente-fazem-por-voce\/"},"modified":"2026-08-22T09:00:05","modified_gmt":"2026-08-22T12:00:05","slug":"os-5-chas-de-raizes-mais-populares-e-o-que-eles-realmente-fazem-por-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/os-5-chas-de-raizes-mais-populares-e-o-que-eles-realmente-fazem-por-voce\/","title":{"rendered":"Os 5 ch\u00e1s de ra\u00edzes mais populares (e o que eles realmente fazem por voc\u00ea)"},"content":{"rendered":"

As bebidas quentes conhecidas popularmente como ch\u00e1s<\/strong> podem ser feitas com diferentes partes de uma planta. Embora folhas e flores costumem ser as op\u00e7\u00f5es mais comuns, algumas ra\u00edzes<\/strong> tamb\u00e9m s\u00e3o procuradas por seus poss\u00edveis benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Confira cinco op\u00e7\u00f5es famosas de ch\u00e1s feitos com ra\u00edzes e os seus usos tradicionais.<\/p>\n

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1. Gengibre<\/h2>\n

\u00c9 provavelmente a mais popular das op\u00e7\u00f5es dessa lista. Com propriedades anti-inflamat\u00f3rias, o ch\u00e1 de gengibre<\/a> <\/strong>\u00e9 procurado para reduzir desconfortos gastrointestinais e n\u00e1usea, inclusive aquela presente na gravidez.<\/p>\n

Ele tamb\u00e9m \u00e9 associado a uma redu\u00e7\u00e3o de gases e incha\u00e7o, al\u00e9m do al\u00edvio de dores musculares e c\u00f3licas menstruais<\/a>.<\/p>\n

2. C\u00farcuma<\/h2>\n

O ch\u00e1 de c\u00farcuma<\/a>, tamb\u00e9m conhecida como a\u00e7afr\u00e3o-da-terra, entrega doses de curcumina, um composto conhecido pelas capacidades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes. Esses potenciais ajudam a aliviar dores pelo corpo.<\/p>\n

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A bebida tamb\u00e9m \u00e9 tradicionalmente empregada para o controle da glicose, mas evid\u00eancias cient\u00edficas nesse sentido s\u00e3o bem menos robustas e indicam um efeito que, na melhor das hip\u00f3teses, \u00e9 apenas modesto.<\/strong><\/p>\n

3. Chic\u00f3ria<\/h2>\n

Outra raiz procurada para ajudar na digest\u00e3o. Al\u00e9m do ch\u00e1, a chic\u00f3ria<\/a> \u00e9 popular em outros pa\u00edses como uma substituta do caf\u00e9 que n\u00e3o entrega cafe\u00edna.<\/p>\n

Nesse caso, \u00e9 preciso usar a vers\u00e3o torrada<\/strong>, cujo sabor se assemelha mais a um caf\u00e9 mesmo, mas n\u00e3o guarda tanta rela\u00e7\u00e3o com o ch\u00e1 feito com essa raiz.<\/p>\n

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4. Bardana<\/h2>\n

J\u00e1 deu para perceber um uso recorrente: ch\u00e1s de ra\u00edzes costumam aliviar dores e desconfortos gastrointestinais. Tamb\u00e9m \u00e9 o caso da bardana<\/a>, com propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n

O ch\u00e1 \u00e9 usado tradicionalmente para “soltar o intestino”, mas esse efeito \u00e9 considerado bastante modesto e mais pesquisado em extratos da raiz, que t\u00eam concentra\u00e7\u00f5es maiores.<\/p>\n

5. Alca\u00e7uz<\/h2>\n

Al\u00e9m dos usos corriqueiros para outros ch\u00e1s de ra\u00edzes, como o al\u00edvio de sintomas gastrointestinais e dores inflamat\u00f3rias, o alca\u00e7uz<\/a> <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 procurado pelo al\u00edvio a inc\u00f4modos respirat\u00f3rios.<\/p>\n

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Como fazer um ch\u00e1 de ra\u00edzes<\/h2>\n

Tecnicamente, os ch\u00e1s de ra\u00edzes n\u00e3o s\u00e3o infus\u00f5es, mas decoc\u00e7\u00f5es.<\/strong> Isso significa que, diferentemente do que ocorre com bebidas \u00e0 base de folhas e flores, em que voc\u00ea coloca os s\u00f3lidos na \u00e1gua j\u00e1 fervida, as ra\u00edzes devem ser aquecidas junto com a \u00e1gua<\/strong> para liberar seus compostos ben\u00e9ficos.<\/p>\n

Esse processo \u00e9 mais demorado do que uma infus\u00e3o e exige cerca de 10 a 20 minutos at\u00e9 atingir o ponto ideal.\u00a0Todos esses ch\u00e1s devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o e, de prefer\u00eancia, sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica a respeito de seus potenciais e limita\u00e7\u00f5es. Em nenhum cen\u00e1rio eles devem substituir tratamentos de sa\u00fade indicados pelo profissional.<\/p>\n

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Fonte: saude.abril.com.br<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bebidas feitas atrav\u00e9s da decoc\u00e7\u00e3o das ra\u00edzes costumam ser queridinhas pelo potencial anti-inflamat\u00f3rio<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":1020,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[],"class_list":["post-1019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-midia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1019\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thaisromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}